Category: স্বাস্থ্য

শরীরের জন্য আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ যা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। আয়রনের প্রধান কাজ হচ্ছে লোহিত রক্তকণিকার একটি অংশ হিসেবে সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করা। শরীর যে পরিমাণ আয়রন শোষণ করে তা আংশিকভাবে কতটা সঞ্চয় করেছেন তার উপর ভিত্তি করে। আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। উপাদানটির ঘাটতি থাকলে চোখ-মুখ ফ্যাঁকাসে হয়ে যায়। ব্রণ সমস্যা দেখা দেয়। বেড়ে যায় ক্লান্তি। কিছু খাবার রয়েছে যা আয়রনের ঘাটতি পূরণে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। বেদানা: আয়রনের সমৃদ্ধ উৎস বেদানা। ১০০ গ্রাম বেদানায় প্রায় ০.৩১ মিলিগ্রাম আয়রন পাওয়া…

শুরু হয়েছে বৈশাখ মাস। বেড়েছে সূর্যের তাপ। আর এই অতিরিক্ত তাপের কারণে পানিশূন্যতা, হজমের সমস্যা এবং ক্লান্তি দেখা যায়। তবে এসব সমস্যার প্রাকৃতিক এবং কার্যকর প্রতিকার হিসেবে জাদুর মতো কাজ করে ইসবগুলের ভুসি। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কীভাবে তীব্র গরমে আরাম দেবে ইসবগুলের ভুসি- ১. পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করে ইসবগুলের উচ্চ পারি-শোষণ ক্ষমতা রয়েছে। পানির সঙ্গে সেবন করলে, এটি একটি জেলের মতো পদার্থ তৈরি করে যা অন্ত্রে পানি ধরে রাখতে সাহায্য করে, পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করে এবং শরীরকে ঠান্ডা রাখে। টিপস: দীর্ঘক্ষণ হাইড্রেটেড থাকার জন্য এক গ্লাস ঠান্ডা পানি বা লেবুর…

স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডাঃ মোঃ আবু জাফর ঘোষণা করেছেন যে চীন সরকারের সহায়তায় নীলফামারীতে ১,০০০ শয্যাবিশিষ্ট একটি হাসপাতাল প্রতিষ্ঠার প্রকল্প চলছে। ১৯ এপ্রিল, শনিবার সকালে সিলেট এমএজি ওসমানী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালের চিকিৎসা পেশাদার এবং কর্মীদের সাথে এক বৈঠকে তিনি এই বক্তব্য দেন। ডাঃ মোঃ আবু জাফর নিশ্চিত করেছেন যে নীলফামারীতে হাসপাতালের প্রস্তাব অনুমোদিত হয়েছে এবং শীঘ্রই নির্মাণ কাজ শুরু হবে। সীমিত সম্পদের চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, তিনি চিকিৎসক এবং নার্স সহ স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের তাদের কর্তব্য পালনে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন। তিনি উল্লেখ করেছেন যে স্বাস্থ্য ক্যাডারের মধ্যে ৩৭,০০০…